Модуль 1, Тема 48
В процессе
Что дальше?
Поздравляю с успешным завершением вводного модуля!
Для продолжения обучения жми на кнопку ниже
Программа курса:
- Зачем развивать оба полушария мозга
- Как делать гимнастику для мозга
- Практика. День 1
- Практика. День 2
- Практика. День 3
- Зачем медитировать
- Как понять пользу медитации для себя
- Уникальная методика медитации, 5 этапов:
- Расслабление
- Дыхательные циклы
- Позитивный настрой
- Лучики добра
- Благодарность
- Практика. День 4
- Практика. День 5
- Практика. День 6
В практических днях выполняем гимнастику для мозга и медитируем
- Строение глаза
- Что влияет на зрение
- Упражнения для расслабления глаз
- Упражнения для улучшения зрения
- Практика. День 7
- Практика. День 8
- Практика. День 9
В практических днях выполняем гимнастику для мозга, упражнения для глаз и медитируем
- Как устроен наш голос
- Как стать увереннее благодаря сильному голосу
- Упражнения для развития голоса
- Практика. День 10
- Практика. День 11
- Практика. День 12
В практических днях выполняем гимнастику для мозга, упражнения для глаз и голоса и медитируем
- Виды физической активности
- Как стать энергичнее с помощью упражнений
- Как внедрить физическую активность в свою жизнь
- Практика. День 13
- Практика. День 14
- Практика. День 15
В практических днях выполняем гимнастику для мозга, упражнения для глаз и голоса, а также внедряем физическую активность и медитируем